Bliżej siebie

Czas na zmianę w zgodzie ze sobą

Kiedy jesteś w ważnym momencie życia i chciałbyś podjąć decyzję, albo po prostu potrzebujesz dokonać jakiejś zmiany w istotnym dla Ciebie obszarze przyjrzyj się swoim wewnętrznym zasobom oraz temu, jak się czujesz w odniesieniu do tematu, którym chcesz się zająć. 

Być może w takich chwilach prowadzisz wewnętrzną rozmowę na argumenty za i przeciw...To chyba najbardziej znana strategia. Analiza myśli to  jedynie jeden z elementów, który  czasem może być pomocny, ale często nie jest wystarczający, by dokonać wyboru dobrego dla siebie.

Przyglądając się poniższej liście, możesz odpowiedzieć siebie na pytanie, jak blisko jesteś siebie samego i czy gotów jesteś na decyzję/zmianę?

• jesteś w „tu i teraz” – nie zadręczasz się przeszłością i nie niepokoisz o przyszłość,
• w chwili podejmowania decyzji masz poczucie wewnętrznego spokoju,
• wiesz dokładnie, co jest Twoim prawdziwym wyborem i jakie wartości za nim stoją,
• pozwalasz sobie doświadczać różnych emocji, rozumiejąc, że emocje pełnią określone role i są źródłem informacji, o tym w jakim momencie doświadczenia się znajdujesz,
• nie oceniasz się negatywnie, rozumiejąc, że rozwój to droga, a błędy to drogowskazy na przyszłość,
• potrafisz, kiedy trzeba powiedzieć NIE i stawiasz tym samym granice innym,
• kiedy naprawdę tego chcesz prosisz o pomoc,
• dostrzegasz swoje potrzeby i wiesz, co jest dla Ciebie ważne,
• doceniasz to co już przeżyłeś/ zrobiłeś,
• dajesz wsparcie innym bez wyczerpywania emocjonalnego siebie,
• potrafisz troszczyć się o siebie przynajmniej tak, jak o innych, a czasem nawet lepiej,
• nie wymagasz od siebie nadmiernie i nie wywierasz presji, że musisz więcej,
• akceptujesz swoje deficyty, widząc równocześnie, że masz dużo różnych  pozytywnych zasobów,
• potrafisz przyznać sobie nagrodę (choćby pochwałę),
• dajesz sobie czas na zmianę i dokonujesz jej w swoim  tempie,
• Twoje emocje są dla Ciebie ważne i nie pozwalasz, by inni manipulowali nimi,
• jesteś dla siebie wsparciem,
• wiesz, że masz wewnętrzną siłę i możesz do niej wracać, kiedy  potrzebujesz (przeżyłeś już wiele sytuacji i wyciągnąłeś z nich naukę).

Jak wypadł Twój bilans? Jesteś bliżej, czy dalej podjęcia decyzji?

Tak naprawdę najważniejsze byś miał świadomość w jakim punkcie gotowości na zmiany jesteś...