Terapia Gestalt skierowana jest do osób doświadczających trudności życiowych, kryzysów, problemów emocjonalnych w różnych obszarach życia a także osób pragnących rozwoju. Praca w terapii Gestalt oparta jest na relacji oraz integrowaniu własnych myśli, uczuć oraz wrażeń płynących z ciała. Bycie w relacji sprzyja nie tylko poznawaniu własnych schematów, czy nawykowych reakcji, ale przed wszystkim nabywaniu nowych sposobów zachowania poprzez poszerzanie własnej świadomości i dokonywanie wyborów w sposób bardziej świadomy i zgodny ze sobą. W tracie sesji można zarówno doświadczać wsparcia, odkrywać własne potrzeb, jak i uczyć się nowych możliwości wyrażanie siebie, swoich emocji, stawiania granic, czy tworzenia więzi oraz twórczych rozwiązań problemów. Proces terapeutyczny zmierza do stworzenia człowiekowi warunków do dokonywania zmian w swoim życiu w zgodzie ze sobą, czyniąc go tym samym bardziej odpowiedzialnym za sobie.

W trakcie sesji, odbywających się regularnie, raz w tygodniu masz możliwość uzyskania
pomocy, w sytuacji gdy doświadczasz:

• problemów emocjonalnych takich jak smutek, lęk, zwątpienie, zagubienie, napady złości, agresja,
• trudności w interakcjach z bliskimi lub poczucia, że trudno jest Ci budować stabilne relacje,
• problemów w radzeniu sobie ze stresem, braku umiejętności odpoczywania, nadmiarowej pracy,
• straty związanej z żałobą, chorobą, odejściem bliskiej osoby,
• poczucia utknięcia w przeszłości, braku motywacji do życia,
• niskiego poczucia własnej wartości, łatwego rezygnowania i poddawania się,
• potrzeby odkrywania swoich zasobów, świadomych potrzeb i własnych wartości.

Hipnoza – pozwala na wykorzystanie zasobów podświadomości, która jest źródłem emocji, nawyków, przekonań oraz pamięci przeżyć i doznań z całego życia. To inaczej komunikacja z „prawą półkulą” mózgu, która determinuje większość naszych działań i wyborów. Hipnoza jest skutecznym narzędziem usuwania nieświadomych blokad i programów przejawiających się mn. w negatywnych własnych przekonaniach, czy emocjach. Choć może to być dla Ciebie zaskakujące, hipnoza jest stanem naturalnego relaksu, którego głębokość zależy od stosowanych metod oraz otwartości osoby uczestniczącej w sesji. Hipnoterapia, to metoda bezpieczna, od lat opisywana w nauce i wykorzystywana w praktyce, co ważne znacznie bardziej efektywna od wielu nurtów psychoterapii.

Hipnozę postrzegam jako podróż w głąb siebie, w której dzięki pominięciu funkcji krytycznej świadomego umysłu możesz uzyskać poprawę zarówno stanu fizycznego, jak i psychicznego oraz osiągać swoje cele i urzeczywistniać marzenia.

Hipnoza znajduje swoje zastosowanie w wielu zaburzeniach np. lękowych, depresyjnych, uzależnieniach, otyłości i kompulsywnym jedzeniu oraz zaburzeniach psychosomatycznych.

Osobiście polecam ją także w Twojej drodze rozwojowej, a mianowicie, a w szczególności osobom, które: łatwo ulegają stresowi, mają trudności w osiąganiu celów, zamartwiają się nadmiernie, doświadczają zaniżonego poczucia własnej wartości, tkwią w przekonaniach, które blokują ich rozwój, mają poczucie pogrążania się w kryzysie. Sesje hipnozy pomogą Ci również w szybkiej regeneracji sił, poprawie komfortu życia i znalezieniu spokoju wewnętrznego i harmonii. To także dobra droga do kształtowania własnych planów rozwojowych, zgodnych z Twoim wewnętrznym Ja.

Coaching jest rodzajem spotkania z klientem, w którym ma on okazję przyjrzeć się swojemu sposobowi myślenia i związanymi z nim emocjami oraz wyznawanym wartościom i własnym przekonaniom, w atmosferze pełnego zaufania i braku oceny, w życiowo ważnych sprawach. Jakie to sprawy? Zapewne dla każdego inne … Trudno o dalszy rozwój w jakimkolwiek wymiarze, gdy Twój czas, energia i koncentracja są skupione na jakimś obszarze dyskomfortu. Mogę Ci pomóc, właśnie wtedy, kiedy masz poczucie, że Twój rozwój osobisty, zawodowy, relacyjny utknął w martwym punkcie. Kiedy przez dłuższy czas zmagasz się z podobnymi sytuacjami, problemami, powtarzasz te same schematy myślenia, działania i trudno Ci znaleźć wyjście z tej sytuacji. Powiem więcej, może straciłeś już nadzieję na możliwość poprawy w ważnym dla Ciebie obszarze życia i ogarnia Cię złość, poczucie beznadziei, chęć poddania się, czy chandra i smutek…

Moim zadaniem jako coacha jest stworzenie takich warunków relacji, byś czuła/czuł się bezpiecznie, a równocześnie miała/miał możliwość dostrzeżenia zarówno swoich zasobów, jak i ograniczeń, abyś przyjrzała/przyjrzał się, co warto rozwijać, a gdzie wprowadzić zmianę. To do Ciebie należeć będzie decyzja jakim celom chcesz poświęcić swą uwagę, motywację i zaangażowanie. Ustalenie celu jest pierwszym krokiem do uzmysłowienia sobie, jak wygląda obecna sytuacja oraz jak chciałabyś/chciałbyś, by ona wyglądała. Dalszy proces współpracy to z mojej strony zachęca do tworzeniu planu oczekiwanych zmian, który ma być absolutnie Twój oraz by okazał się on skuteczny i dla Ciebie satysfakcjonujący.

Polecam coaching wszystkim, którzy lubią twórczą interakcję i oczekują skutecznej metody, która zawsze stawia na zasoby klienta. Ponieważ chcę Ci pomóc w dalszym rozwoju szczególnie polecam Ci coaching jeśli potrzebujesz:

• przyjrzenia się swoim zasobom oraz odkrywania nowych talentów i swojego potencjału;
• uzyskania świadomości lub uporządkowania swoich pragnień, priorytetów, celów i wartości;
• poznania swoich potrzeb w danym momencie życia, wzmocnienia samoakceptacji i postawienia na rozwój własny;
• nauczenia się, jak skutecznie radzić sobie ze stresem, przeciążeniem, braniem na siebie nadmiaru obowiązków, by móc dalej się rozwijać;
• wzmocnienia siebie w sytuacji choroby, doświadczania ograniczeń i negatywnych emocji;
• tworzenia relacji interpersonalnych opartych na zaangażowaniu, wzajemnym wspieraniu i doskonaleniu.